毎朝5分の時間割作りでママに頼りすぎる家族がチームになるタイムクリエイターの名倉ゆかりです💫
さて夏休みも中盤に差し掛かってきましたね！
夏！我が家は体調を崩しやすい🤣
汗だくな少年たちがエアコンで一気に冷やされ
朝起きると鼻水と咳をしています笑
そう！耳鼻科通い決定笑
だけどそんな親子がたくさんいるんでしょうね。
耳鼻科は夏でも混んでいます。
しかも、今コロナちゃんの影響で
スタッフさんが少ない💦
耳鼻科に時間がとられる〜
昨日の私の感情
シゴト早く終わらせないと💦
時間が長くなったら小6の長男にご飯任せちゃって申し訳ないな。
いくのが面倒だけど、子どもたちがまた保育園行けないのもな〜大変だしな〜
とぐずぐず悩んでいました。
だけど、そこでタイムクリエイトLabで学んでいることを実践
お昼の時点でスケジュールの変更をしました。
ダンドリを立て直し、仕事を一旦やめるようにスケジュール
⇨次の日にリスケ⇨やり残しリストに追加
すると意外と集中できていつも以上のスピードで仕事ができました。
●どんな感情になった?
・仕事が終わらなかったことの焦り、またできなかったという若干諦め
が減って、明日はどんなふうに進めようか？などを考える余裕もできました！
●どんな気づきがあった?
やり残しリストに残すと可視化されるから
自分の頭の中にあるものがなくなるので対応できる
⇨私たちの脳は優秀です。
やり残しをしっかり頭の片隅に残しておいてくれます。
そうすると⇨集中力、決断力が鈍る
5分リストがいきた
⇨5分でできることをリスト化しているので
少しの待ち時間などにその作業をすることができました！
●嬉しかったこと
・思ったより早く耳鼻科が終わった
⇨耳鼻科が早く終わったことで、長男がスイミングに出る前にいってらっしゃいをいうことができました！✨
⇨早く帰ってきたことで、ちびっこ2人をご飯を食べさせて、お風呂に入れてから
キャンプから帰ってきた小二の長女を迎えにいくことができました！
・5分リストで待ち時間に少し仕事ができた
⇨仕事も分解することで少しずつ進めることができました。
ダンドリを磨くと夜の時間に余裕ができます！
段取りを考えているから先を見越した動きができ、
耳鼻科に行っても
夜の時間をのんびり過ごすことができました✨
ママがのんびりしていると
子どもたちものんびりできるし
こんな時は
いつも遅いパパが予想以上に早く帰ってきても
手放しで家族で喜べます。
以前だったら、
連絡くらい入れてよ。。。
って思っていたのに笑
◯段取りを立て、脳を安心させる
◯いつも隙間時間にできることを可視化しておく
ぜひやってみてください💕